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１２月１４日（日）西日暮里アルハンブラにて
チョコメンコ発表会 開催決定！
詳細はこちら
そんなあなたにピッタリなのが、
スペイン生まれの新習慣
「チョコメンコ」です。
チョコメンコは、
フラメンコが好きな人は
もちろん、
ちょっと気になる、
なんとなく楽しそう、
そんな
はじめまして
の方も大歓迎。
これは、
情熱をもう一度灯す
レッスン。
そして、
新しい自分に出会う時間
です。
ダンスの経験がなくても
大丈夫。
身体が硬くても、
ブランクがあっても
大丈夫。
あなたのペースで、
丁寧に始められます。
リズムに合わせて
身体を動かす心地よさ。
美しく、そして力強い
フラメンコのエッセンス。
思わず笑顔になれる、
そんな瞬間をあなたに。
一緒に、
情熱のスイッチ
を入れてみませんか？
チョコメンコの３つの魅力
レッスン内容
チョコメンコは
「基礎」と「実践」
の2クラスご用意しています。
チョコメンコ(基礎)
未経験、初心者はもちろん、
「昔ちょっとやってたけど、
しばらく離れていた」
方へ。
フラメンコのリズムに合わせて、
手拍子や掛け声、
基本ステップを体験し、
楽しく身体を動かしましょう。
チョコメンコ（実践）
1クラス90分。
長年フラメンコを習っていて
伸び悩みや行き詰まり
を感じている方へ。
スペインに長年在住の飯塚真紀が直接指導。
いつでもどこでもブレリアが
スッと自然に踊れるようになる！
ブレリアが怖くなくなる
魔法のレッスン
うまくいかなくても大丈夫。
できなくても怒られない。
優しいトレーナーたちが
あなたをお迎えします。
こんな未来が待っています！
心も体も軽やかに、
毎日を笑顔で過ごす自分。
年齢を重ねるごとに、
ますます輝きを増す自分。
新しい自分に出会い、
人生を謳歌する未来。
チョコメンコは、
フラメンコのエッセンス
を凝縮した、
「誰でも」「楽しく」
取り組める新しい形の
エクササイズ。
まるで
“踊る整体”のような体験
を、あなたも。
さあ、
一歩踏み出してみませんか？
レッスン料金
チョコメンコ（基礎）
1回約50分〜90分
料金 2,000円〜/月
(時間、料金共にトレーナーによって異なります)
担当
ひなた 河村留理子 井上ミウ あいの
チョコメンコ（実践）
1回約90分
月謝制 4,000円/月
（単発6,000円/回）
担当
飯塚真紀
レッスン受講方法
チョコメンコは、体験レッスンから気軽にスタートできます♪
無理な勧誘などは一切ありませんので、ご安心ください。
① ご希望の日程を選ぶ
まずは、下記カレンダーからご都合の良い日程をお選びください。
各レッスンの【詳細欄】にある「ご予約はこちら」のリンクをクリック！
② トレーナーからご連絡します
お申込み後、担当トレーナーよりご連絡を差し上げます。
レッスン場所や持ち物などの詳細をご確認のうえ、当日お越しください。
③ 体験してみて「これだ！」と思ったら♪
体験レッスン後、続けてみたいと思っていただけたら、そのまま入会OK！
チョコメンコは月1回から気軽に始められます。
専門家の推薦
受講生の声
🌟運動が苦手でも楽しめた！
「私、運動は正直ニガテなんですが…チョコメンコは“楽しい”が先にくるから続けられるんです！気づいたら汗かいててビックリ（笑）」
（40代・女性）
🌟 肩こりがラクになってきた！
「レッスンのあと、肩がスーッと軽くなる感じがします。姿勢がよくなったねって、家族にも言われました♪」
（30代・女性）
🌟 自分のための時間ができたことが嬉しい
「子育てでバタバタの毎日ですが、チョコメンコの時間だけは“自分を大事にする時間”にしています。心まで元気になりますね😊」
（小学生ママ）
🌟 お腹まわりがスッキリ⁉
「最近、ウエストラインがちょっと変わったかも？と鏡を見て実感。楽しく動いて引き締まるって最高です✨」
（50代・女性）
🌟 一人じゃないから、続けられる
「運動ってどうしても三日坊主だったけど、ここには一緒に笑ってくれる仲間がいる。それが何より嬉しいんです。」
（40代・女性）
よくある質問
Q1. フラメンコもダンスも初めてですが、大丈夫ですか？
🅰 はい、大丈夫です！
チョコメンコは、運動やダンスが苦手な方でも楽しく続けられる内容になっています。リズムに合わせて手を叩いたり、軽く足を鳴らしたりするだけなので、年齢や経験に関係なくご参加いただけます。
Q2. 体が硬いのですが参加してもいいですか？
🅰 もちろんです！
ストレッチも無理なくできる範囲で行いますし、「気持ちよく動く」ことが目的なので、柔軟性は問いません。椅子に座っての参加もOKです。
Q3. どんな服装で行けばいいですか？
🅰 動きやすければ普段着でもOKです！
Tシャツにパンツなど、カジュアルな服装で構いません。
汗をかきやすい方は、ハンカチや飲み物があると安心です。
Q4. どれくらいの年齢層の方が参加していますか？
🅰 30代〜60代まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。
特に30代〜50代の女性が多く、「運動不足解消」「ストレス発散」「美容・健康維持」など、それぞれの目的で楽しまれています。
Q5. ひとりで参加しても大丈夫ですか？
🅰 はい、おひとりでの参加がほとんどです。
チョコメンコは少人数＆アットホームな雰囲気なので、自然と仲間もできますよ♪
Q6. 子連れでも参加できますか？
🅰 会場によって異なりますが、お子様連れOKのクラスもございます。
事前にご希望のクラスのトレーナーまでご相談ください。
Q7. レッスンの頻度や時間はどれくらいですか？
🅰 クラスによりますが、月1〜2回（1回50分〜90分）が基本です。
継続しやすいペースなので、無理なく続けていただけます。
Q8. 体験レッスンはありますか？
🅰 クラスによりますが、あります。
初めての方には、体験レッスン（初回1,000円 or 無料）をご用意しています。
詳しくはカレンダー内の詳細をご確認ください。
Q9. 入会するにはどうすればいいですか？
🅰 体験レッスン後、続けたいと思っていただけたらそのままご入会いただけます。
無理な勧誘などはありませんのでご安心ください。
Q10. レッスンの場所はどこで行っていますか？
🅰 現在は池袋・新中野・船橋など複数のエリアで開講中です。
レッスン日程・場所はカレンダーにてご確認いただけます。
さあ、チョコメンコの世界へ！
チョコメンコは、
あなたの中に眠る
情熱を呼び覚まし、
新しい自分に出会うための、
魔法の扉
です。
私たちと一緒に、
心も体も開放して、
フラメンコの魔法
にかかりましょう！
CHOCOMENCO(チョコメンコ)商標登録済
（2025/2/17）